什么生活习惯有利于眼睛健康[朗读]

以下是一些有利于眼睛安康的生活习气：
多启动户外活动
多启动户外活动可以协助眼睛清闲和休息，也有助于参与眼睛的灵敏性。
坚持良好的姿态
坚持良好的姿态可以增加眼睛的疲劳和压力。
留意眼睛的休息
每隔一段时期休息一下，可以协助眼睛清闲和恢复。
经常使用正确的眼镜或隐形眼镜
依据眼科医生的建议，选择适宜的眼镜或隐形眼镜，可以增加眼睛的疲劳和压力。
合理饮食：摄入富含维生素
c、e、a、锌等营养素的食物，有助于坚持眼睛安康。
控制电子产品经常使用时期
长时期经常使用电子产品容易造成眼睛疲劳和干涩，要求控制经常使用时期。
防止长时期阅读或写作
长时期阅读或写作容易造成眼睛疲劳，要求留意休息。
防止过度经常使用眼睛
防止在暗处或强光下经常使用眼睛，也不要长时期盯着电脑屏幕或手机屏幕。
活期启动眼科审核
活期启动眼科审核可以及早发现眼部疑问，及时治疗。