使用电脑是否会损伤眼睛[朗读]

长时期经常使用电脑或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，但这并不意味着经常使用电脑一定会损伤眼睛。
经常使用电脑时，眼睛要求不时地调整焦距来坚持明晰的图像，这或许会造成眼睛疲劳。另外，电脑屏幕的蓝光也或许会抚慰眼睛并搅扰睡眠。
为了增加经常使用电脑对眼睛的影响，建议采取以下措施：
坚持正确的坐姿和距离
将电脑屏幕放在适当的高度上，使眼睛与屏幕坚持约 5-7 厘米的距离。
调整屏幕亮度和对比度
使屏幕的亮度和对比度与环境光线相顺应，以增加眼睛疲劳。
经常使用防蓝光眼镜
防蓝光眼镜可以过滤掉部分蓝光，减轻眼睛疲劳。
休息和活动
每隔一段时期（例如每小时）休息一下，让眼睛分开电脑屏幕，启动一些眼部清闲活动，如眼保健操等。
参与周围环境的湿度
经常使用加湿器可以参与周围环境的湿度，增加眼睛干涩的状况。
综述，虽然经常使用电脑或许会对眼睛形成一定的影响，但是经过采取一些措施，可以减轻这种影响，维护眼睛安康。