睡眠不足是否容易导致感冒症状[朗读]

睡眠缺乏或许造成免疫系统性能降低，使身体更容易遭到病毒和细菌的感染，从而参与患感冒的风险。
常年睡眠缺乏会影响免疫系统的正常性能，造成身体抵抗力降低。当身体抵抗力降低时，病毒和细菌更容易侵入人体并造成感染，其中包括感冒。
另外，睡眠缺乏还或许造成身体疲劳、留意力不集中、心情不稳如泰山等疑问，这些要素也或许影响身体的免疫性能。
因此，坚持充足的睡眠关于预防感冒和其他疾病十分关键。建议成年人每晚睡眠 7-8 小时，以维持免疫系统的正常性能。