如何快速缓解眼睛疼痛和肿胀[朗读]

眼睛疼痛和肿胀通常是由眼疲劳、过敏、感染或其他眼部疑问惹起的。以下是一些放慢缓解眼睛疼痛和肿胀的方法：
让眼睛休息
防止长时期盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕。休息时，可以闭上眼睛，悄然按摩眼部周围的肌肉。
冷敷
经常使用冷敷袋或冷毛巾敷在眼睛上，有助于缓解肿胀和疼痛。每次冷敷 5-2 分钟，不要让冰袋直接接触眼睛。
经常使用滴眼液
假设眼睛疼痛是由过敏、感染或其他炎症惹起的，可以经常使用非处方滴眼液，如人工泪液或抗生素滴眼液，来缓解症状。遵照滴眼液的经常使用说明，确保不超越介绍用量。
调整饮食：参与富含维生素
a 和 c 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、菠菜等，有助于维护眼睛安康。
佩戴眼镜或隐形眼镜
假设眼睛疼痛是由眼睛疲劳或干涩惹起的，可以佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛疲劳。
6.假设症状继续不退或减轻，请及时就医。
要求留意的是，假设眼睛疼痛和肿胀是由严重的眼部疑问惹起的，如眼部感染、青光眼等，以上方法或许无法有效缓解症状，建议及时就医，接受专业治疗。