哪些食物和菜品有助于排痰[朗读]

食物和菜品并没有直接的排痰作用，但是可以经过多饮水、多吃水果和蔬菜来坚持身体水分和促进呼吸道黏膜修复，从而有助于痰液排出。
痰液是呼吸道遭到抚慰分泌的液体，可以经过多饮水来协助稀释痰液，促进痰液排出。另外，一些水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于修复呼吸道黏膜，也或许有助于痰液排出。例如，梨、苹果、橙子、胡萝卜、南瓜等。
要求留意的是，食物不能替代药物治疗，假设有清楚的咳痰症状，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。