感冒时是休息好还是适当运动好[朗读]

感冒时适当休息和运动都是有益的，但要依据团体的详细状况而定。
感冒时，人体免疫系统正在与病毒作妥协，身体要求充足的休息来协助恢复。因此，假设您感到十分疲劳或虚弱，应该尽量休息，并坚持充足的睡眠。
但是，过度的运动也可以协助提高身体的免疫力，协助身体更快地打败病毒。假设您的症状较轻，可以选择轻度的运动，如散步、瑜伽等，以协助减速康复。
要求留意的是，感冒时过度运动或许会减轻症状，因此应防止猛烈运动。另外，假设您有发烧或其他严重症状，应尽量休息，并及时就医。