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目前，没有详细数据显示戴眼镜看手机的最长时限。但是，长时期经常使用手机，不论能否戴眼镜，都会对
眼睛形成一定的损伤。因此，建议看手机一段时期（如 2～3 分钟）后，让眼睛适当休息。遵照 2-2-
准绳，即每隔 2分钟，看向
英尺（约 6米）远处，至少 2 秒。
另外，经常使用手机时，也可以调整屏幕的亮度和对比度，以增加对眼睛的抚慰。同时，
坚持环境光线充足，防止在暗处经常使用手机。假设出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状，应及时休息并启动眼部清闲活动，如眼部按摩、热敷等。
综述，经常使用手机要求过度，防止长时期盯着手机屏幕，同时坚持良好的用眼习气，以维护眼睛安康。