睡眠不足导致的眼睛疼痛如何治疗[朗读]

睡眠缺乏可惹起眼睛疼痛、干涩、发红等不适症状。要缓解这些症状，要求充足的休息和适当的治疗。
休息
坚持充足的睡眠是缓解眼睛疼痛最有效的方法之一。尽量保证每晚 7～8 小时的睡眠时期，防止熬夜。
热敷
可以经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，以缓解眼睛疲劳和疼痛。热敷时期不宜过长，普通每次 5～2 分钟即可。
眼部按摩
悄然按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴等，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛。
经常使用滴眼液
假设眼睛疼痛干涩，可以经常使用人工泪液滴眼液，以缓解眼睛干涩和疼痛。但需留意，不要过度经常使用滴眼液，以免对眼睛形成不良影响。
调整生活习气
坚持良好的生活习气，如戒烟限酒、控制电脑和手机的经常使用时期、防止长时期盯着电脑屏幕等，有助于缓解眼睛疼痛。
假设眼睛疼痛继续不缓解，或许出现视力模糊、视力降高等症状，建议及时就医，以确定病因，并采取相应的治疗措施。