感冒期间多吃水果和干货有助于康复，是真的吗[朗读]

感冒时期可以过量多吃一些水果和干货，但需防止食用过多或过于枯燥、难以消化的食物。
水果富含水分、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持身体正常代谢和免疫性能。干货如坚果、干果、蔬菜干等，富含膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，协助身体更快地恢复。
但感冒时期人体消化性能相对较弱，过量食用水果或干货或许会参与胃肠担负，惹起腹胀、腹痛等不适症状。另外，感冒时期还应留意多喝水、休息充足，防止过度劳累和猛烈运动。
感冒患者应及时就医，在医生的指点下启动治疗，切勿听信偏方或自行用药，以免惹起不良反响。