咳嗽时咳出痰有何方法或技巧[朗读]

咳嗽时咳痰是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道内分泌物，坚持呼吸道清洁和疏通。但有时要求经过一些方法或技巧来促进痰液排出，详细方法如下：
多喝水
喝足够的水可以坚持呼吸道湿润，有助于痰液排出。
深呼吸和咳嗽
在咳嗽行启动深呼吸，然后用力咳嗽，使痰液更容易排出。
改动体位
有时改动体位可以协助痰液移动，从而更容易排出。例如，可以试着坐起来，或许站起来走动一下。
拍背
可以让家人或好友帮助，在背部悄然拍打，以协助痰液排出。
经常使用药物
假设痰液很浓稠，可以经常使用一些药物来稀释痰液，例如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。但请务必在医生指点下经常使用药物。
假设咳嗽继续时期较长或伴有发热、呼吸困难等症状，请及时就医，以确保失掉正确的诊断和治疗。