@kaka917
遇到睡觉和起床时有较多痰的状况，或许与环境枯燥、吸烟、上呼吸道感染等要素有关，可以经过参与室内湿度、戒烟、多饮水、药物治疗等
方法改善。
参与室内湿度经常使用空气加湿器，
坚持室内湿度在 5%～6%之间。
戒烟吸烟会抚慰呼吸道分泌更多的痰液，戒烟可以增加呼吸道的抚慰，从而增加痰液的发生。
多饮水多喝水可以协助稀释痰液，使痰液更容易咳出。
药物治疗如因上呼吸道感染惹起，可在医生指点下经常使用祛痰药物，如盐酸氨溴索、桉柠蒎等。
假设症状继续不缓解，或伴有发热、呼吸困难等症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。