如何让眼睛快速休息[朗读]

让眼睛放慢休息的方法有很多，以下是一些经常出现的建议：
闭上眼睛
闭上眼睛可以协助您中止光线的抚慰，降低大脑的留意力，让眼睛失掉休息。
做眼保健操
眼保健操可以协助您清闲眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
看远处
长时期近距离用眼会让眼睛疲劳，可以每隔一段时期看看远处，有助于调理眼睛焦距，缓解眼睛疲劳。
经常使用眼药水
假设您的眼睛感到干涩，可以经常使用眼药水来坚持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。
调整环境
在光线柔和、亮度适中的环境中学习和任务，可以增加眼睛的疲劳。
防止长时期用眼
尽量防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，可以适当休息，让眼睛失掉休息。
以上方法可以协助您放慢缓解眼睛疲劳，让眼睛失掉休息。但是，假设您的眼睛疲劳继续时期较长或伴有其他症状，建议您来电医生。