8岁儿童应摄入哪些食物以改善视力[朗读]

8 岁儿童应摄入富含以下营养素的食物以改善视力：
富含维生素 a 的食物
维生素 a 关于眼睛安康至关关键。建议儿童多吃富含维生素 a 的食物，如生物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。
富含维生素 c 的食物
维生素 c 有助于保养眼睛安康，建议儿童多吃新颖的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、柿子椒、菠菜等。
富含锌的食物
锌是视力发育所需的关键营养素，建议儿童多吃瘦肉、海鲜、坚果等食物。
富含叶黄素的食物
叶黄素是一种类胡萝卜素，对眼睛安康有积极影响。建议儿童多吃富含叶黄素的食物，如玉米、胡萝卜、菠菜、羽衣甘蓝等。
要求留意的是，饮食只是改善儿童视力的一部分，儿童还应该留意坚持良好的用眼习气，如坚持正确的读写姿态、控制用眼时期等。
假设儿童视力出现疑问，应及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。