如何保护视力防止眼瞎[朗读]

为了维护视力防止眼瞎，可以采取以下措施：
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核可以及早发现视力疑问，并采取适当的治疗措施。
坚持良好的用眼习气
坚持良好的用眼习气是维护视力的关键。长时期看电脑、手机等电子设备容易造成眼疲劳，因此要求留意控制经常使用时期，每隔一段时期休息一下，可以远眺、做眼保健操等。
佩戴适宜的眼镜
假设有远视、远视等视力疑问，应该佩戴适宜的眼镜，以防止视力进一步降低。
留意用眼卫生
坚持眼部清洁，不用手揉眼睛，不与他人共用毛巾、眼药水等。
饮食调理
适当摄入富含维生素 a、c 和 e，以及锌、铜等微量元素的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜等，有助于保养眼睛安康。
控制血糖
糖尿病患者假设血糖控制不佳，或许会影响眼睛安康，因此要求积极控制血糖。
防止强光和紫外线
强光和紫外线或许会损害眼睛，因此在户外活动时要求佩戴太阳镜。
戒烟限酒
吸烟和饮酒过量都会对眼睛安康形成损害，因此要求戒烟限酒。
过度运动
过度的体育锻炼可以促进血液循环，有助于保养眼睛安康。
假设出现视力降低、眼部疼痛、红肿等异常状况，应及时就医，以便及早治疗。