36岁呼噜声音增大该如何处理[朗读]

假设 36 岁出现打呼噜声响增大的状况，或许与瘦削、不良睡姿、鼻部疾病等要素有关，可经过减肥、调整睡姿、治疗鼻部疾病等方法改善。
减肥
瘦削或许会造成颈部脂肪堆积，挤压气道空间，从而造成打呼噜声响增大。经过减肥可增加颈部脂肪堆积，缓解气道受压状况，从而减轻打呼噜的症状。
调整睡姿
假设睡姿不良，容易造成舌根后坠，阻塞气道，惹起打呼噜。建议调整睡姿，防止仰卧，改为侧卧，有助于增加打呼噜的状况。
治疗鼻部疾病
假设患有鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻炎等鼻部疾病，容易造成鼻腔阻塞，通气不畅，从而惹起打呼噜。建议积极治疗鼻部疾病，如经常使用鼻喷药物、手术治疗等，以改善鼻腔通气，缓解打呼噜的症状。
假设打呼噜的状况严重，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。