如何治疗神经疲劳造成的眼睛干涩[朗读]

神经疲劳或许会造成眼睛干涩、疼痛或视力模糊等不适症状。为了缓解这些症状，可以尝试以下几种方法：
休息和睡眠
充足的休息和睡眠可以协助缓解神经疲劳和眼睛干涩。尽量坚持每晚 7-8 小时的睡眠，防止熬夜。
调整任务环境
在任务时，调整屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛疲劳。假设要求长时期注视电脑屏幕，可以尝试经常使用防蓝光眼镜。
眼睛休息
定时让眼睛休息，可以尝试闭上眼睛，让它们失掉充沛的休息和滋养。
冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
眼药水
可以经常使用人工泪液或其他眼药水来滋养眼睛，缓解干涩和疲劳。请遵照医生的建议，选择适宜自己的眼药水。
改动生活方式
防止长时期盯着电脑或手机屏幕，多启动户外活动，坚持良好的饮食习气，多吃富含维生素 a、c 和 e 的食物。
治疗其他疾病
假设眼睛干涩是由其他疾病惹起的，如干眼症或糖尿病，应及时就医并接受相应的治疗。
假设眼睛干涩和疲劳继续减轻，建议及时就医，以确保症状失掉正确的诊断和治疗。