经常练习憋气后感到难受应如何处理[朗读]

不建议经常启动憋气练习，由于这种行为或许会造成身体缺氧，对安康形成负面影响。假设曾经感到舒服，可以采取以下措施：
呼吸新颖空气
到户外呼吸新颖空气，以参与氧气摄入，缓解舒服的症状。
适当休息
尽量休息，防止猛烈运动和繁重的任务，让身体有时期恢复。
深呼吸
缓慢深呼吸有助于参与氧气摄入，缓解舒服的症状。
及时就医
假设症状严重或继续时期较长，请及时就医，以确保身体安康。
综述，不建议经常启动憋气练习，假设感到身体不适，应该及时中止并采取相应的措施。