儿童过度使用手机对眼睛有何影响及如何应对[朗读]

过度经常使用手机对儿童的眼睛有负面影响，包括眼睛疲劳、干涩、视力降高等。长时期盯着手机屏幕会造成眼睛疲劳，由于眼睛要求不时地调整焦距以坚持明晰的图像。这会造成眼睛肌肉紧张和疲劳。另外，手机屏幕的蓝光也会抚慰眼睛并搅扰睡眠。
为了减轻这些影响，建议儿童在经常使用手机时遵照以下建议：
限制经常使用时期
设定一个合理的经常使用时期限制，防止儿童长时期经常使用手机。
调整屏幕亮度
将手机屏幕亮度调整到适宜的水平，以增加眼睛疲劳。
经常使用防蓝光眼镜
防蓝光眼镜可以过滤掉手机屏幕收回的蓝光，减轻对眼睛的抚慰。
启动眼部休息
每隔一段时期就让儿童休息一下，看看远处，清闲眼睛。
奖励户外活动
奖励儿童启动户外活动，这不只要益于眼睛安康，还可以促进身体安康。
假设儿童曾经出现眼睛疲劳、视力降高等疑问，应及时就医，启动审核和治疗。