为何使用电脑后眼睛感觉疲劳[朗读]

经常使用电脑后眼睛觉得疲劳是一种经常出现的现象，要素或许有多种。以下是一些或许的要素：
长时期盯着电脑屏幕
长时期盯着电脑屏幕容易造成眼睛疲劳。电脑屏幕的蓝光会抚慰眼睛，造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。
不良的坐姿和经常使用习气
不正确的坐姿和经常使用习气也或许造成眼睛疲劳。例如，离电脑屏幕太近，眼睛过于用力，长时期不休息等。
干眼症
长时期经常使用电脑容易造成眼睛外表的泪膜蒸发，造成眼睛干涩和疲劳。
调理性能阻碍
长时期注视电脑屏幕或许会造成眼睛的调理性能阻碍，造成眼睛疲劳和视力降低。
为了减轻经常使用电脑后眼睛疲劳的症状，可以采取以下措施：
活期休息
每隔一段时期（普通为 2-3 分钟），分开电脑，启动持久的休息，可以有效地缓解眼睛疲劳。
调整屏幕
调整电脑屏幕的高度和亮度，使其与眼睛坚持适当的距离和亮度，以减轻眼睛疲劳。
坚持正确的坐姿
坚持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕坚持约 5-7 厘米的距离，身体和头部坚持直立，防止过度前倾或后仰。
参与湿度
经常使用加湿器或在电脑旁边放置一杯水，参与空气中的湿度，可以缓解眼睛干涩和疲劳。
经常使用眼药水
可以经常使用一些眼药水来缓解眼睛疲劳和干涩，但要求遵照医生的建议。
做眼保健操
活期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳和视力降低。