一年内频繁感冒应如何处理[朗读]

一年内频繁感冒通常是由于身体免疫力较低造成的，可以经过改善生活习气、适当运动、合理饮食、接种流感疫苗等方式提高免疫力，增加感冒的出现。
改善生活习气
坚持规律的作息，防止熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。尽量防止吸烟和饮酒。
适当运动
适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，增加感冒的出现。建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
合理饮食
保证饮食平衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。尽量防止食用过多的加工食品和高糖饮料。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法，建议每年在流感时节前接种。
其他
勤洗手、防止与感冒患者亲密接触、坚持室内空气流通等也有助于增加感冒的出现。
假设一年内频繁感冒的状况继续存在，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。