哪些水果可以缓解儿童眼睛干涩[朗读]

水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对儿童身体发育有很多益处。但是并没有特定的水果可以缓解眼睛干涩。
眼睛干涩通常是由长时期看电子屏幕、阅读书籍等用眼过度行为惹起的，经过吃水果并不能放慢缓解症状。
但可以经过以下方法改善眼睛干涩的状况：
让眼睛适当休息
尽量防止长时期看电子屏幕，每隔一段时期（如 2 分钟）休息一下，可以远眺、闭目养神等。
参与环境湿度
可以经常使用加湿器参与环境湿度，增加眼睛外表水分的蒸发。
留意眼部卫生
勤洗手，防止用手揉眼睛。
多喝水
坚持身体水分充足，有利于眼睛的湿润。
参与富含维生素 a、c
和 e、锌等营养素的食物摄入，这些营养素有助于保养眼睛安康。
综述，坚持良好的用眼习气和饮食习气有助于保养眼睛安康。
假设儿童眼睛干涩的状况严重或继续时期较长，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。