眼部干涩导致无法入睡是为何[朗读]

眼部干涩通常是由眼睛疲劳、干眼症或其他眼部疑问惹起的，这些疑问或许会造成眼睛不适和疼痛，从而影响睡眠质量。
眼睛疲劳
长时期盯着电脑、手机等屏幕，容易造成眼睛疲劳和干涩。这种不适感或许会影响入睡，造成难以入睡或睡眠质量降低。
干眼症
干眼症是一种经常出现的眼部疑问，关键症状包括眼睛干涩、发红、疼痛和视力模糊等。干眼症或许会造成眼睛不适和疼痛，从而影响睡眠质量。
其他眼部疑问
结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疑问也或许造成眼睛干涩和疼痛，从而影响睡眠质量。
假设眼部干涩造成无法入睡，建议采取以下措施：
经常使用眼药水
可以经常使用缓解眼睛疲劳和干涩的眼药水，如人工泪液等。
调整睡眠环境
适当调整睡眠环境，如坚持室内湿度适宜、防止光线和噪音搅扰等，有助于提高睡眠质量。
改动生活方式
防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，多启动眼部休息和户外活动。
及时就医
假设眼部干涩和疼痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如视力模糊、眼部红肿等，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。