感冒痊愈后是否可进行运动训练[朗读]

感冒康复后可以启动运动训练，但建议逐渐参与运动强度和时期，以防止过度疲劳和身体不适。
感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，通常会出现发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。在感冒时期，人体的免疫系统会遭到一定水平的影响，身体的各项机能也会有所降低，应该适当休息，防止猛烈运动。
感冒康复后，身体的免疫系统逐渐恢复，但仍要求一段时期来完全康复。因此，在感冒康复后的初期，建议启动轻度的运动，例如散步、瑜伽等，以协助身体逐渐顺应运动的抚慰。
随着身体的逐渐恢复，可以逐渐参与运动强度和时期，但要防止突然启动高强度的运动，以免对身体形成不良影响。同时，在启动运动训练时，应该留意补充足够的水分和营养，以协助身体更好地恢复。
假设在感冒康复后启动运动训练时出现任何不适症状，应该及时中止运动并就医。