青少年观看手机是否对视力有害[朗读]

青少年观看手机或许会对视力发生一定的危害，由于长时期经常使用手机或许造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。另外，手机屏幕的蓝光也或许对眼睛的安康发生影响。因此，建议青少年在经常使用手机时，应该留意以下几点：
控制经常使用时期
尽量增加经常使用手机的时期，特别是在早晨，建议只在必要时经常使用手机。
坚持适当的距离
在经常使用手机时，应该坚持适当的距离，普通来说，手机屏幕应该离眼睛大约 3 厘米左右。
调整屏幕亮度
手机屏幕的亮度应该适当，不要太亮或太暗，以免对眼睛形成抚慰。
留意姿态
在经常使用手机时，应该坚持正确的姿态，不要躺着或趴着经常使用手机，以免对眼睛形成压力。
活期休息
在经常使用手机一段时期后，应该启动适当的休息，可以做眼保健操或许远眺，缓解眼睛疲劳。
综述，青少年应该尽量增加经常使用手机的时期，坚持良好的用眼习气，以维护眼睛的安康。