得了轻微肺气肿后戒烟应如何保养[朗读]

肺气肿是一种经常出现的肺部疾病，与吸烟有很大相关。一旦确诊肺气肿，戒烟是必需的。除了戒烟，还有以下几点可以协助保养肺部：
规律运动
过度的有氧运动可以增强心肺性能，改善气道迟滞。建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
增强呼吸训练
经过深呼吸、腹式呼吸等训练来增强肺部性能。
留意环境卫生
坚持室内空气清爽，防止吸入有害气体和颗粒物。
预防呼吸道感染
留意保暖，勤洗手，防止接触患病人群。
平衡饮食
多食用富含维生素 c 和胡萝卜素的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、胡萝卜等。
活期审核
活期启动肺部审核，以便及早发现和治疗肺部疾病。
要求留意的是，保养并不能完全替代治疗。假设肺气肿症状严重，要求及时就医，遵医嘱启动治疗。