骑自行车后感到头晕、恶心该怎么办[朗读]

骑自行车后感到头晕、恶心或许是由多种要素惹起的，如运动过度、低血糖、脑部供血缺乏等，以下是一些或许的处置方法：
休息
立刻中止骑车，找个安保的中央休息，可以坐在地上或椅子上，坚持周围通风。
补充水分和食物
假设是低血糖惹起的头晕恶心，可以吃一些含糖的食物，如糖果、巧克力等。同时，也要多喝水，坚持身体的水分平衡。
药物治疗
假设头晕、恶心症状严重，可以思索服用一些药物来缓解症状，如甲氧氯普胺、异丙嗪等。但请务必遵照医嘱。
改动姿态
假设是由于骑车姿态不正确造成的头晕恶心，可以尝试调整姿态，如将车座调低、调整把手高度等，以减轻颈部和肩部的压力。
及时就医
假设头晕、恶心症状继续不退，或许出现其他症状，如头痛、视觉模糊等，应该及时就医，以便启动进一步的审核和治疗。
综述，骑车后头晕恶心的处置方法要依据详细状况来选择。在日常生活中，要坚持安康的生活方式，合理饮食，过度运动，防止过度疲劳。