上呼吸道感染导致睡眠不足应如何处理[朗读]

上呼吸道感染可惹起鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这些症状或许会影响睡眠质量，造成睡眠缺乏。可以经过调整睡眠环境、药物治疗、对因治疗等方式改善睡眠缺乏的状况。
调整睡眠环境
坚持室内安静、黑暗、凉爽，经常使用温馨的床垫和枕头，可以提高睡眠质量，缓解睡眠缺乏的状况。
药物治疗
关于因上呼吸道感染惹起严重鼻塞造成睡眠缺乏者，可经常使用鼻腔减充血剂，如伪麻黄碱滴鼻液等，但此类药物延续经常使用应不超越 7 天。
对因治疗
积极治疗上呼吸道感染，可以从基本上改善睡眠缺乏的状况。如为病毒感染所致，普通对症治疗即可，多饮水、多休息。如为细菌感染所致，可阅历性经常使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素治疗。
要求留意的是，良好的睡眠习气和充足的睡眠时期对身体安康十分关键。在日常生活中，应坚持规律的作息时期，防止熬夜和作息颠倒，以保养身体安康。
假设上呼吸道感染造成睡眠缺乏的状况严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。