身体条件不佳容易感冒应如何处理[朗读]

假设身体条件不佳，容易感冒，可以采取以下措施：
参与运动量
过度的运动可以提高身体的免疫力，协助身体抵抗感冒病毒。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
坚持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，有助于预防感冒。建议每晚睡眠时期在 7-8 小时左右。
留意饮食
饮食平衡，多吃蔬菜水果，保证足够的营养摄入，可以提高身体的免疫力，降低感冒的风险。
防止接触感冒患者
假设身边有感冒患者，尽量防止与他们接触，以降低感染的风险。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸眼睛、鼻子和口腔，可以增加感冒病毒的传达。
接种疫苗
接种流感疫苗可以有效预防流感，降低感冒的风险。
假设感冒了，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。同时，要留意多喝水，多休息，防止过度劳累。