感冒发烧时应摄取何种食物[朗读]

感冒发烧时，应选择易消化、富含维生素、平淡的食物，如水果、蔬菜、白米粥、面条等。防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物，以免减轻病情。
水果
感冒发烧时可以过量食用水果，如橙子、香蕉、苹果、梨等。这些水果富含维生素和水分，有助于缓解感冒症状，促进身体康复。
蔬菜
蔬菜富含维生素和纤维素，有助于缓解感冒症状，促进肠道蠕动，预防便秘。可以选择的蔬菜包括菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等。
白米粥、面条
感冒发烧时，通常会出现食欲降低、消化性能削弱的状况。因此，可以选择一些易消化的食物，如白米粥、面条等，防止减轻肠胃担负。
4.防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物：如炸鸡、烧烤、辣椒、酒精等。这些食物或许会减轻感冒症状，不利于病情恢复。
要求留意的是，感冒发烧时，饮食只是一个方面，还要求留意休息、多喝水、坚持室内空气流通等。假设症状严重，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。