脚后跟着地疼痛一般需要多久才能恢复[朗读]

脚后跟着地疼痛的恢复时期取决于惹起疼痛的要素。假设是由于过度经常使用或轻度损伤惹起的，通常要求 周左右的时期才干恢复；假设是由于严重损伤或疾病惹起的，或许要求数周或数月才干恢复。
过度经常使用或轻度损伤
假设脚后跟着地疼痛是由于过度经常使用或轻度损伤惹起的，如长时期站立、走路、跑步或爬山等，普通要求 周左右的时期来恢复。在此时期，建议采取以下措施：
（）休息：防止继续经常使用脚后跟，尽量增加活动，可以经常使用拐杖或助行器来减轻负重。
（2）冰敷：在疼痛区域经常使用冰袋或冰块启动冰敷，每次 5～分钟，每天 3～4
次，可以缓解疼痛和消肿。
（3）药物治疗：可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
严重损伤或疾病
假设脚后跟着地疼痛是由于严重损伤或疾病惹起的，如骨折、跟腱炎或足底筋膜炎等，恢复时期或许会更长。在这种状况下，建议尽快就医，依据医生的建议启动治疗。
综述，脚后跟着地疼痛的恢复时期取决于惹起疼痛的要素。假设症状继续减轻或出现其他不适，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。