@miss
儿童在咳嗽时期，应防止食用辛辣、平淡、抚慰性的零食，以免减轻呼吸道不适。建议
选择以下安康零食：
水果水果富含维生素和矿物质，可以协助儿童补充营养，还能协助滋养呼吸道，缓解咳嗽症状。可以选择苹果、香蕉、橙子、草莓等水果。
坚果坚果富含安康脂肪、蛋白质和纤维，可以作为儿童的零食。核桃、杏仁、腰果等都是不错的选择。
蔬菜可以选择一些新颖、低脂的蔬菜作为儿童的零食，如胡萝卜、芹菜、黄瓜等。
奶制品牛奶、酸奶、奶酪等富含蛋白质和钙，可以作为儿童的零食，但要留意选择低脂或无脂的奶制品。
要求留意的是，即使是安康的零食也不能替代正餐。儿童在咳嗽时期，还应保证足够的饮水量，饮食以平淡易消化为主，多休息，促进身体康复。