早晚出现咳嗽和鼻塞症状，该如何应对[朗读]

早晚出现咳嗽和鼻塞症状或许是由多种要素惹起的，如感冒、过敏、慢性鼻窦炎等。建议可以先尝试采取一些家庭护理措施缓解症状，假设症状继续或减轻，应及时就医。以下是一些或许有用的建议：
多喝水
坚持充足的水分摄入可以协助稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。
吸入蒸汽
可以尝试吸入蒸汽来缓解鼻塞，如经常使用蒸脸器或在浴室里放热水，让水蒸气充溢浴室。
盐水洗鼻
经常使用盐水洗鼻可以协助肃清鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞和咳嗽症状。可以经常使用盐水喷雾或洗鼻壶启动洗鼻。
坚持室内空气湿润
经常使用加湿器或在室内放置清水，以参与室内空气湿度，缓解鼻腔枯燥和鼻塞症状。
调整睡眠姿态
尝试改动睡眠姿态，如侧卧或将枕头垫高，以缓解鼻塞症状。
防止抚慰性物质
防止吸入抚慰性气体，如烟草烟雾、化学品等。
药物治疗
假设咳嗽和鼻塞症状较为严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状。例如，可以经常使用止咳药、鼻腔喷雾剂、抗组胺药等。但是，请务必在医生的指点下经常使用药物。
假设以上措施无法缓解症状，或许症状减轻，建议及时就医，以确定病因并接受适当的治疗。