哪种运动可以改善气喘症状[朗读]

气喘是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由于呼吸系统疾病惹起的，如哮喘、慢性阻塞性肺病等。以下是一些可以协助改善气喘症状的运动：
散步
散步是一种低强度的有氧运动，可以协助提高心肺性能，增强身体的耐力和免疫力。建议每天散步 3 分钟，可以选择在户外或室内步行道上启动。
瑜伽
瑜伽可以协助清闲身体和呼吸，增强身体的柔韧性友好衡感。关于气喘患者，建议选择平和的瑜伽姿态，如山式、猫牛式等。
游泳
游泳是一种全身性的有氧运动，可以协助提高心肺性能和身体的耐力。关于气喘患者，建议选择温水游泳池，防止冷空气抚慰呼吸道。
太极拳
太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以协助清闲身体和呼吸，增强身体的平衡感和柔韧性。关于气喘患者，建议选择平和的太极拳姿态，如云手、野马分鬃等。
要求留意的是，气喘患者在启动运动前应该来电医生的意见，选择适宜自己的运动方式和强度。在运动环节中，应该留意呼吸和身体的反响，如出现不适症状应该及时中止运动，并来电医生的意见。