@Winfred
嗓子疼痛和咳嗽时可以食用水果，但应防止食用过于甜腻或抚慰性的水果。
嗓子疼痛和咳嗽通常是由上呼吸道感染惹起的，在这种状况下，要求
坚持喉咙湿润以缓解不适。水果富含水分和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养，同时还可以湿润喉咙，缓解疼痛和咳嗽症状。
但是，要求留意的是，水果的
选择也很关键。过于甜腻或抚慰性的水果或许会抚慰喉咙，减轻症状。建议选择口感平和、富含维生素 c 和水分的水果，如橙子、苹果、梨、西瓜等。
另外，假设嗓子疼痛和咳嗽症状严重，建议及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。