散光度数超过200度的人应如何注意保护眼睛[朗读]

散光度数超越 2 度的人要求愈加留意维护眼睛，以下是一些建议：
坚持良好的用眼习气
防止长时期盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，每隔 2 分钟休息一下，看看远处。坚持正确的坐姿和用眼距离，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，看 英尺（约 6
米）远的物体 2 秒。
佩戴正确的眼镜
散光度数超越 2 度的人要求佩戴适宜的散光眼镜，以保证视物明晰。活期启动视力审核，及时改换不适宜的眼镜。
防止揉眼睛
揉眼睛或许会减轻散光，因此应该尽量防止揉眼睛。假设眼睛感到不适，可以用清水或眼药水清洗。
留意用眼环境
在光线充足的环境下阅读和任务，防止在昏暗的环境下用眼。同时，应该防止在剧烈的阳光下用眼，假设必需在阳光下用眼，应该佩戴太阳镜。
饮食安康：多吃富含维生素
a、c 和 e，以及锌、铜等微量元素的食物，如胡萝卜、蓝莓、柑橘、菠菜等，有助于保养眼睛安康。
活期审核
活期启动眼部审核，特别是关于散光度数较高的人来说，及时发现疑问并采取措施可以有效维护眼睛安康。
综述，散光度数超越 2 度的人要求愈加留意维护眼睛，遵照良好的用眼习气，佩戴适宜的眼镜，防止揉眼睛，留意用眼环境，饮食安康，活期审核等措施，有助于保养眼睛安康。