俯卧撑是否对呼吸系统有益[朗读]

俯卧撑对呼吸系统的安康有一定的益处，但也取决于团体的身体状况和运动强度。
在启动俯卧撑时，胸部和肩部的肌肉会失掉锻炼，这有助于改善胸部的扩张和收缩，从而提高肺活量和呼吸效率。同时，俯卧撑也有助于提高身体的代谢率，促进身体的血液循环，从而有助于向肺部保送氧气。
但是，假设启动高强度的俯卧撑运动，或许会对呼吸系统形成负面影响。过度的运动或许造成身体疲劳、呼吸急促和气喘，这或许会对呼吸系统形成压力。因此，建议在启动俯卧撑时逐渐参增强度，并留意呼吸的调理。
关于有呼吸系统疾病的人，如慢性阻塞性肺病（copd）、哮喘等，建议在启动俯卧撑前来电医生的意见，以确定能否适宜启动这种运动。