患有外斜视和近视的人应如何调整饮食[朗读]

外斜视和远视的人在饮食上并没有特别要求留意的事项，但普通建议遵照安康的饮食准绳，保证营养平衡，有利于眼睛安康。
保证营养平衡
选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等。同时，增加高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
参与富含维生素 c
的食物：维生素 c 是一种抗氧化剂，可以维护眼睛安康。建议参与柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素 c 的食物。
参与富含锌的食物
锌是一种关键的矿物质，可以协助身体分解蛋白质和促进伤口愈合。建议参与瘦肉、海鲜、豆类、坚果等富含锌的食物。
留意补充水分
坚持身体水分充足，有助于维持眼部湿润。建议每天喝足够的水，防止过量饮用含糖饮料。
防止过度饮酒和吸烟
饮酒和吸烟或许会对眼睛安康形成负面影响，因此建议尽量防止或增加饮酒和吸烟。
综述，安康的饮食习气可以协助外斜视和远视的人维持身体安康，同时也有助于眼睛安康。假设有特殊的营养需求，建议来电专业医生的建议。