感冒的老人能否食用鱼类[朗读]

感冒的老人可以食用鱼类，但需留意选择新颖、平淡烹调的鱼类，防止食用过于平淡、辛辣的鱼类菜肴。
感冒后老人的消化性能或许会有所降低，因此在饮食方面要求留意选择平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，以保证足够的营养摄入。鱼类是一种优质蛋白质的来源，富含各种必需氨基酸，有助于老人补充蛋白质，促进身体恢复。
但要求留意的是，感冒后老人的消化性能或许会遭到一定影响，过于平淡、辛辣的鱼类菜肴或许会减轻胃肠道担负，惹起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在烹饪鱼类时，应尽量选择平淡的做法，如清蒸、煮汤等，防止参与过多的油、盐、辛辣调味料等。
另外，感冒老人还应留意多喝水、多休息，防止过度劳累，有助于身体恢复。