眼睛周围的肌肉疲劳的可能原因是什么[朗读]

眼睛周围的肌肉疲劳或许是由于以下几种要素形成的：
长时期盯着电脑屏幕或手机屏幕：长时期经常使用电子设备容易造成眼睛疲劳，特别是当屏幕的亮度和对比度不适宜时，更容易出现眼疲劳。
阅读或写作姿态不正确
假设阅读或写作的姿态不正确，如抬头、弯腰等，容易造成眼睛疲劳。
睡眠缺乏
睡眠缺乏容易造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊等疑问。
眼镜或隐形眼镜不适宜
假设眼镜或隐形眼镜的度数不准确或不适宜，容易造成眼睛疲劳。
环境要素
在枯燥、有风或污染严重的环境中，眼睛容易疲劳。
其他眼部疑问
假设有干眼症、结膜炎等眼部疑问，也容易出现眼睛疲劳。
假设经常出现眼睛周围的肌肉疲劳，建议采取以下措施：
留意休息
每隔一段时期（普通建议每小时休息 5- 分钟），闭上眼睛或看远处，以缓解眼睛疲劳。
调整屏幕
调整电脑屏幕或手机屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的担负。
坚持正确的姿态
坚持正确的阅读和写作姿态，防止抬头、弯腰等不良姿态。
保证充足的睡眠
坚持充足的睡眠，有助于缓解眼睛疲劳。
审核眼镜或隐形眼镜
假设眼镜或隐形眼镜不适宜，应及时改换。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩，可以经常使用滴眼液缓解。
及时就医
假设眼睛疲劳继续时期较长或随同其他症状，如视力模糊、疼痛等，应及时就医。