在高烧恢复后开始训练，应先从力量训练还是心肺训练开始[朗读]

在高烧恢复后末尾训练，建议先从心肺训练末尾，再逐渐启动力气训练。
高烧会造成人体内环境失衡，身体的能量和代谢遭到影响，因此要求逐渐恢复身体性能。心肺训练可以协助提高心肺性能和身体耐力，同时也有助于改善血液循环和代谢。
在末尾心肺训练时，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每次运动时期控制在 2-分钟左右，每周启动
3-4 次。当身体顺应了轻度的有氧运动后，可以逐渐参与运动强度和时期。
在身体逐渐恢复后，可以末尾启动力气训练。力气训练可以协助增强肌肉力气和耐力，同时也有助于改善身体的代谢和免疫性能。在启动力气训练时，应从轻度的力气训练末尾，逐渐参与训练强度和重量，防止过度训练造成身体疲劳和损伤。
要求留意的是，在高烧恢复后末尾训练时，一定要逐渐顺应，不要急于求成。在训练环节中，要留意身体的反响，如有不适或疲劳感，应及时中止训练并休息。同时，要坚持充足的睡眠和营养，以促进身体的恢复和安康。