眼睛因睡眠不足疼胀是否可以使用热水敷[朗读]

眼睛因睡眠缺乏而感到疼胀，可以经常使用热水敷，但效果因人而异。
睡眠缺乏可惹起眼部疲劳、干涩、疼痛、发胀等不适症状。经常使用热水敷眼，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。但要留意温度适宜，防止烫伤，每次热敷 ～5 分钟即可。
另外，充足的睡眠是缓解眼疲劳的有效方法，建议养成良好的作息习气，保证充足的睡眠。还可以适当启动眼部按摩、远眺等，也有助于缓解眼部不适。
假设眼部疼痛、肿胀继续不缓解，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。