颈椎反弓能否进行引体向上的锻炼[朗读]

颈椎反弓是一种经常出现的颈椎变形，常由于常年不正确的坐姿、睡姿等惹起。颈椎反弓或许会造成神经受压、颈肩疼痛、头痛等症状。关于颈椎反弓患者，建议在医生的指点下启动康复治疗，同时防止一些或许会减轻病情的运动。
引体向上是一种经常出现的上肢力气训练，可以锻炼背部、肩部、手臂等部位的肌肉。但是，关于颈椎反弓患者，启动引体向上或许会减轻颈椎的担负，甚至会造成症状减轻。
因此，颈椎反弓患者不建议启动引体向上的锻炼。
假设颈椎反弓患者想启动体育锻炼，可以选择一些对颈椎担负较小的运动，如游泳、瑜伽、普拉提等。在启动这些运动时，应该遵照正确的姿态和技巧，防止过度用力和过度伸展，以免对颈椎形成进一步的损伤。
另外，颈椎反弓患者还应该留意坚持良好的坐姿和睡姿，防止长时期坚持同一姿态，活期启动颈椎按摩和拉伸，以缓解颈椎疲劳和疼痛。