休息后全身酸痛应如何调理[朗读]

休息后全身酸痛或许与过度疲劳、感冒、睡姿不良等要素有关，可经过休息、适当锻炼、药物治疗等方式缓解。
过度疲劳
假设往常运动量较少，突然启动猛烈运动，或许会造成身体发生少量乳酸，乳酸堆积在肌肉中，可惹起全身酸痛。普通休息后即可缓解，也可经过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
感冒
感冒机遇体代谢放慢，无氧酵解增多，造成乳酸堆积，也会惹起全身酸痛。患者除休息外，还要求多喝水，遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物缓解症状。
睡姿不良
假设睡觉时长时期坚持一种姿态，或许会造成肌肉紧张，部分血液循环不畅，惹起全身酸痛。普统统过活动肢体、适当锻炼可逐渐缓解。
假设休息后全身酸痛的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。