假设无故出现喘息，或许是由于呼吸系统疾病、心血管系统疾病等要素惹起，要求先坚持冷静，经过调整生活方式、观察症状能否缓解等方法处置，假设喘息继续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。
坚持冷静
出现喘息时，首先要坚持冷静，防止惊慌失措，切勿启动猛烈运动或过于劳累，以免减轻喘息症状。
调整生活方式
假设是因室内环境不佳，如有抚慰性气体、粉尘等惹起的，要求尽快脱离环境，坚持室内通风，防止吸入抚慰性气体。假设是由于心情激动、紧张等要素惹起的，要求启动深呼吸，清闲身心，缓解喘息症状。
观察症状能否缓解
假设经过上述方法喘息症状有所缓解，可以继续观察。假设症状继续不缓解或减轻，要求及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。
要求留意的是，无故出现喘息还或许与其他要素有关，如过敏反响等。假设症状继续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。
坚持冷静
出现喘息时，首先要坚持冷静，防止惊慌失措，切勿启动猛烈运动或过于劳累，以免减轻喘息症状。
调整生活方式
假设是因室内环境不佳，如有抚慰性气体、粉尘等惹起的，要求尽快脱离环境，坚持室内通风，防止吸入抚慰性气体。假设是由于心情激动、紧张等要素惹起的，要求启动深呼吸，清闲身心，缓解喘息症状。
观察症状能否缓解
假设经过上述方法喘息症状有所缓解，可以继续观察。假设症状继续不缓解或减轻，要求及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。
要求留意的是，无故出现喘息还或许与其他要素有关，如过敏反响等。假设症状继续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。