如何恢复颈椎引起的脖子酸痛和恶心症状[朗读]

颈椎惹起的脖子酸痛和恶心症状或许与颈椎病、颈部肌肉劳损等有关，可经过生活调理、物理治疗、药物治疗等协助恢复。
颈椎病
颈椎出现退行性改动时，可出现颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、韧带增厚等病变，可压榨或抚慰颈部神经、椎动脉等，惹起脖子酸痛和恶心等症状。可经过改善生活习气、物理治疗、药物治疗等协助恢复。
（）改善生活习气：防止长时期伏案任务或抬头玩手机，任务间隙多做颈部活动；选择适宜颈椎曲线的枕头；留意颈部保暖，防止受凉。
（2）物理治疗：可选择超短波、红外线照射、颈椎牵引等物理治疗方法，有助于改善部分血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
（3）药物治疗：可选择口服布洛芬、双氯芬酸钠、维生素 b、甲钴胺等药物，有助于缓解疼痛和营养神经。还可选择肌肉松弛剂，如乙哌立松、替扎尼定等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
颈部肌肉劳损
颈部肌肉因长时期坚持同一姿态、过度经常使用颈部等要素可出现劳损，惹起部分肌肉紧张、疼痛、活动受限等症状。可经过生活调理、物理治疗、药物治疗等协助恢复。
（）生活调理：留意休息，防止过度经常使用颈部；选择适宜颈椎曲线的枕头；留意颈部保暖，防止受凉。
（2）物理治疗：可选择热敷、红外线照射、超短波、按摩等物理治疗方法，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
（3）药物治疗：可选择口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，有助于缓解疼痛。还可选择肌肉松弛剂，如乙哌立松、替扎尼定等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
出现颈椎惹起的脖子酸痛和恶心症状，建议及时就医，明白病因，并在医生指点下启动规范治疗。