@lijinpeng
感冒时期全身有力，建议适当休息，不建议启动高强度锻炼，以免减轻乏力症状或造成病情减轻。
感冒时期由于遭到病原体感染，
人体免疫系统会启动免疫反响，抵抗病原体，这个环节或许会消耗少量能量，惹起乏力、肌肉酸痛等症状。
在感冒时期，适当休息可以协助身体更快地恢复，因此不建议启动高强度锻炼，以免减轻乏力症状或造成病情减轻。
可以
选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，以缓解身体不适，同时提高身体代谢水平，促进身体康复。
感冒时期还要求留意坚持充足的睡眠、多喝水、防止过度疲劳等，以促进身体康复。
假设感冒症状严重或继续时期较长，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。