感冒期间有鼻音重应食用何种食物[朗读]

感冒时期鼻音重或许与鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多有关，建议适当多饮水、多休息，食物以平淡、易消化为主，可适当多吃富含维生素的新颖水果、蔬菜，详细如下：
水果
感冒时期可适当多吃水果，介绍选择梨、葡萄、橙子、草莓、柚子等，富含水分、维生素 c 等营养成分，对缓解感冒症状或许有一定协助。
蔬菜
可适当多吃西红柿、南瓜、胡萝卜、菠菜、油菜等，补充维生素、膳食纤维等营养，对身体恢复有益。
主食
建议选择易消化、富含碳水化合物的主食，如米饭、面条、馒头号，可以为身体提供能量。
蛋白质食物
适当吃些富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等，可以协助补充营养，但要防止过于平淡或辛辣。
要求留意的是，食物并不能治疗感冒，假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。