@kkyuio
膝关节是
人体最大最复杂的关节，同时也是
运动时最容易损伤的关节之一。在运动时，膝关节应该坚持稳如泰山，防止左右扭动，以增加受伤的风险。
膝关节的稳如泰山性关键依赖于膝关节内外侧副韧带、交叉韧带、半月板等结构的协同作用。在运动时，假设膝关节左右扭动，容易造成这些结构的损伤，进而出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
因此，在运动时，应该尽量防止膝关节左右扭动，尤其是启动一些对膝关节要求较高的运动，如跑步、篮球、足球等。假设出现膝关节不适或疼痛，应及时中止运动，并及时就医，以取得最佳的治疗效果。