感冒痊愈后如何调理肺部[朗读]

感冒康复后，可以经过调整生活方式、饮食习气、过度运动等协助调理肺部，详细如下：
调整生活方式
感冒康复后应留意坚持良好的生活习气，如戒烟、防止吸入有害气体和其他有害颗粒，防止过度劳累，坚持充足的睡眠等，有助于肺部的自我修复。
饮食调理
感冒康复后，可以过量摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类等，有助于坚持身体安康，从而有助于肺部的自我修复。
过度运动
过度的有氧运动可以协助增强心肺性能，例如快走、慢跑、游泳等，但需防止猛烈运动。建议每周至少启动 5 分钟的中等强度有氧运动。
呼吸锻炼
可以启动深呼吸、缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸锻炼，以增强肺部性能。
活期体检
活期启动体检，特别是启动肺性能审核，有助于及早发现肺部疾病，及时启动治疗。
要求留意的是，假设感冒康复后仍有继续咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。