长时间游泳未进行热身导致膝盖疼痛的原因是什么[朗读]

长时期游泳未启动热身造成膝盖疼痛的要素或许有多种，包括肌肉疲劳、姿态不正确、膝关节劳损等。
肌肉疲劳
假设游泳前没有启动充沛的热身，或许会造成肌肉疲劳，膝盖周围的肌肉或许会出现酸痛和僵硬。
姿态不正确
假设游泳时姿态不正确，如膝盖过度弯曲或伸直，或许会造成膝盖疼痛。
膝关节劳损
长时期游泳或许会造成膝关节劳损，特别是关于一些有膝关节疑问的人，如关节炎、滑囊炎等。
其他要素
其他要素也或许造成膝盖疼痛，如冰冷的水温度、游泳池水质差等。
假设游泳后出现膝盖疼痛，建议及时休息，启动适当的热敷或冷敷，以缓解疼痛。假设疼痛继续或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。